Nach verhaltenstherapeutischem Verständnis sind psychische Erkrankungen Ausdruck ungünstiger Lernerfahrungen. Die in der Vergangenheit erlernten problematischen Denk- und Verhaltensweisen sind einst nützlich gewesen, in der aktuellen Lebenssituation führen sie allerdings zunehmend zu Schwierigkeiten und münden schließlich in der Krankheitsentwicklung. Daher zielt die Behandlung zunächst auf das Aufdecken problematischer Denk- und Verhaltensmuster und damit einhergehenden belastenden Emotionen ab, um diese im weiteren Verlauf sukzessiv durch alternative gesunde Reaktionen zu ersetzen. In Abgrenzung zu anderen Psychotherapieschulen (v.a. Psychoanalyse und Tiefenpsychologisch fundierter Therapie) liegt der Fokus in der Verhaltenstherapie allen voran auf dem gegenwärtigen Erleben. 
 

Basierend auf Ihrer persönlichen Zielsetzung erstelle ich für Sie einen individuellen Behandlungsplan und leite Sie inner- und außerhalb der Therapiesitzungen dazu an, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. 

Gemeinsam evaluieren wir, was für Sie funktioniert hat und überlegen, wie es gelingen kann, diese Strategien nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Denn Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, Sie in einem zeitlich begrenzten Rahmen bei der Wiedererlangung von Autonomie und Selbstwirksamkeitserleben zu unterstützen. 

 

Ablauf einer Verhaltenstherapie

• Die ersten 5 Sitzungen ("Probatorik") dienen dem Kennenlernen, der Diagnostik und bei gegebener Indikation der Antragsstellung auf Psychotherapie bei Ihrem Kostenträger
• Je nach Komplexität Ihrer Beschwerden wird eine Kurzzeittherapie (bis zu 24 Stunden) oder eine Langzeittherapie (60-80 Stunden) beantragt
• Die Sitzungen finden üblicherweise in wöchentlichem Rhythmus statt und dauern 50 Minuten 
• Es besteht zudem die Möglichkeit, online Sitzungen in Anspruch zu nehmen